服用沙棘后身体各项好转反应

一些沙棘食用者反馈，说吃了会流鼻血、睡觉太沉、大便干燥、长痘痘等等。逼的我这个学西医的不得不求助于中医。原来， 这些类似上火的反应，在中医理论中叫做瞑眩反应，又称好转反应，这是个非常好的现象。 好转反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象。它意味着人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了。

解读重视什么是微循环，毛细血管通畅就是微循环畅通。

血液循环不通畅是万病之源： 血管通畅--人有活力 血管不通--细胞无法得到能量--细胞就会死亡。

BMJ全面分析：多吃这种脂肪酸可降低心血管疾病和死亡风险，但摄入量要谨慎

发表在《英国医学杂志（BMJ）》上的一项新研究中，来自伊朗德黑兰大学领导的国际研究团队发现，与摄入量较低的参与者相比，摄入更多的α -亚麻酸可以降低心血管疾病和全因死亡（各种原因导致的死亡）风险，但要注意摄入量，摄入过多可能会稍微增加患癌症的风险。

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益生菌吃了没效果？肠道：是你不会吃！很多人第一步就错了！

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